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title: "上莞仙湖茶"
url: https://thetea.app/zh-hk/article/shangguan-xian-hu-cha
lang: zh-hk
updated: 2026-04-08
source: THE TEA — encyclopedia of Chinese tea (https://thetea.app)
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# 上莞仙湖茶 (Shàngguǎn xiān hú chá)

上莞仙湖茶係產自廣東省仙湖山脈嘅地區綠茶，屬國家地理標誌產品。佢最具辨識度嘅特點係「三綠」（sān lǜ）：翠綠緊結嘅條形乾茶、碧綠清澈嘅茶湯、嫩綠勻亮嘅葉底。口感四大優點——「甘、香、醇、滑」（gān, xiāng, chún, huá）——配合招牌炒米香氣，同帶有鮮橄欖回甘嘅獨特韻味。茶葉以「古法炒青」（gǔ fǎ chǎo qīng）全人手製作，唔用農藥同化學肥料，出口到歐盟同東南亞。

**1. 分類與原產地：**

* **類型：** 綠茶（非發酵）。屬烘青綠茶（hōng qīng lǜchá）——即最後以烘乾（烘焙）方式乾燥嘅綠茶，但固定殺青係用炒青（chǎo qīng）方式進行，而乾燥階段就分為毛火（máo huǒ）同足火（zú huǒ）兩步。因此，工藝上佢同時兼備炒青同烘青嘅元素。
* **品類：** 廣東省地方名茶。國家地理標誌產品（国家地理标志产品）。獲授予「廣東省區域公用品牌」（广东省区域公用品牌，2017年）同列入「全國名特優新農產品」（国家名特优新农产品，2020年）名錄。
* **產地：** 中國廣東省河源市東源縣上莞鎮（上莞镇, Shàngguǎn zhèn）。茶園位於仙湖山脈（仙湖山脉, Xiān Hú shānmài）。
* **地理座標：** 約北緯24°00′，東經115°10′。

**2. 歷史同文化意義：**

* **歷史：** 上莞鎮位處東源、龍川、和平三縣交界嘅山區，係客家（Kèjiā）傳統聚居地。喺海拔約1000米嘅山村，居民世代以茶為主要農作物，種茶歷史可追溯數百年。明清時期，當地茶葉已為人所知：清代進士檀萃喺《楚庭稗珠录》中記載，歸善一帶居民「種茶極佳，上莞者尤勝，味甚美」。每年春季都有商人湧入收購。

  根據可上溯至東晉（317–420年）嘅本地傳說，著名煉丹家、《抱朴子》作者葛洪（Gě Hóng）曾到仙湖山降服河妖，並用山中「五色泥」建塔。七仙女（七仙女）被佢嘅行為感動，帶嚟「仙草」（xiāncǎo）——即茶樹——種喺山中湖邊。當地居民將葉片加工，稱之為「仙湖茶」。

  近代重要里程碑包括：2008年於香港國際農產品展獲金獎；2017年獲「廣東省區域公用品牌」；2020年入選「全國名特優新農產品」名錄；2024年，核心產區茶園面積達38,000畝（約2,530公頃），全產業鏈總產值達18億元人民幣。

* **名稱由來：**
  * 「上莞」係東源縣嘅產茶鎮名。
  * 「仙湖」——仙人所居之湖，亦係山脈同傳說中湖嘅名稱，相傳仙女喺度種下首批茶樹。
  * 「茶」即茶葉。
  全名意指「產自上莞嘅仙湖茶」，直接點明地理起源同神話背景。

* **文化意義：** 上莞仙湖茶唔單止係農產品，更加係粵東客家文化嘅象徵。鎮上茶園與革命歷史密不可分：抗日戰爭同解放戰爭期間，仙湖山區係東江縱隊嘅根據地。茶園範圍內仲發現咗當年游擊隊嘅石砌瞭望哨崗遺跡。今日，上莞鎮發展「紅綠」旅遊模式，將革命遺址參觀同品茗、茶園漫步結合。茶葉係上莞嘅經濟命脈，約佔全鎮農業總產值七成。

**3. 植物學描述及原料：**

* **品種／栽培種：** 主要品種係客家小葉群體種（Kèjiā xiǎo yè [qúntǐ zhǒng](https://thetea.app/zh-hk/article/qunti-zhong)）——以種子繁殖（非無性系）嘅地方群體種，灌木型。屬於 *Camellia sinensis* var. *sinensis*。茶樹矮小（1–2米），葉片細小、橢圓形、淺鋸齒，茸毛發達。葉綠素同含氮芳香物質含量高。百年以上老茶樹嘅根系可深達6米，能吸取深層土壤嘅微量元素。
* **採摘：** 春季按節氣分級：
  * 明前茶（明前茶）——清明前（四月初）採摘：芽頭肥壯顯毫，鮮爽度高，屬最高級別。
  * 雨前茶（雨前茶）——穀雨前（約4月20日）採摘：葉片較厚實，香氣高，耐沖泡，屬中高級別。
  * 秋茶——秋季採摘：滋味濃郁，性價比高。
* **採摘標準：** 特級AAA——單芽或一芽一葉，長度≤2.5厘米。一級——一芽一葉。二級——一芽二葉。
* **原料要求：** 全人手採摘。芽葉須均勻、新鮮、無病蟲害。所有原料100%通過農藥殘留檢測。

**4. 風土條件同種植特點：**

* **產區：** 仙湖山脈位於東源縣東北部山區，地處北緯24°至25°之間。上莞鎮座落於東源、龍川、和平三縣交界，屬革命老區。
* **種植海拔：** 850–1080米。核心茶園主要分佈喺五指山（五指山）同仙湖村一帶，海拔超過1000米，佔全鎮產量近八成。
* **氣候：** 年平均氣溫約18.9°C。年降雨量1570–1839毫米。全年雲霧籠罩，年霧日超過180日。晝夜溫差>10°C。散射光比例約達70%，顯著延長咗胺基酸嘅積累期。氣候溫和，無極端天氣，確保穩定嘅生長期。
* **土壤：** 以酸性黃壤同紅壤（suānxìng huáng rǎng, hóng rǎng）為主，土層深厚（>1米），有機質豐富，酸鹼度pH 4.5–6.0，排水良好，富含微量元素。
* **生態環境：** 森林覆蓋率達78.48%。完全無工業污染——屬生態潔淨區。當地茶園有個獨特做法：茶樹同櫻花樹（樱花与茶树套种）混種。櫻花樹提供天然遮蔭，能令病蟲害發生率降低六成。採用傳統「百年古法」物理防治病蟲害，唔用任何化學藥劑。產品已獲有機食品（有机食品）同綠色食品（绿色食品）認證。

**5. 製作工藝：**

上莞仙湖茶採用「古法炒青」傳統技術全人手製作，全程唔用機械設備，茶葉完整率超過95%。

* **採摘（cǎi zhāi）：** 根據級別標準，全人手採摘芽葉。
* **日光萎凋（rìguāng wěidiāo）：** 將鮮葉攤放喺散射陽光下4至6小時，以去除表面水分，啟動香氣前體。
* **鍋式殺青（guō shì shā qīng）：** 喺傳統生鐵鍋中以約260°C高溫快炒，令酶迅速失活，鎖住翠綠色澤，同時形成獨特嘅炒米香（chǎo mǐ xiāng）。呢個全人手高溫快炒嘅步驟，係形成招牌香氣嘅關鍵。
* **揉捻（róuniǎn）：** 輕壓成條，溫和破壞細胞壁，塑造緊結條形。
* **解塊（jiě kuài）：** 將揉捻後結塊嘅茶葉解開，以便均勻乾燥。
* **毛火（máo huǒ）：** 以約110°C初烘，去除大部分水分。
* **足火（zú huǒ）：** 低溫（約90°C）慢烘至含水率≤6.5%。此階段有助加強同穩定炒米香氣。
* **工藝特點：** 全程客家「古法」手工，唔使用機械，茶葉完整率>95%。每批茶葉都經過農藥殘留全檢，合格率100%。

**6. 感觀特徵：**

* **乾茶外形：** 主要有兩種形態——傳統嘅緊結捲曲形（juǎnqǔ jǐn jié）同創新嘅扁平挺直形（biǎnpíng tǐng zhí）。捲曲形係「古法炒青」嘅經典造型：翠綠色嘅細緊「條索」。扁平形係用新品種（福雲6號）製成嘅。色澤由明前茶嘅翠綠到秋茶嘅綠中帶黃不等。
* **乾茶香氣：** 以炒米香（chǎo mǐ xiāng）為主調：溫暖、帶堅果感、微微焦香，係人手鍋炒形成嘅。背景有清爽嘅青草同木質清香（qīng xiāng）。經陳放嘅茶有時會透出蜜香（mì xiāng）。
* **茶湯香氣：** 持久嘅栗米香，伴隨清新嘅綠色基調。多次沖泡後香氣仍存。
* **滋味：** 甘（gān）——乾淨嘅回甘，帶鮮橄欖嘅生津感（鲜橄榄回甘），持久悠長。醇（chún）——多酚同胺基酸嘅和諧融合，冇強烈苦澀或收斂感。滑（huá）——如絲綢般順滑嘅口感，源於高胺基酸含量。喉韻清涼（hóuyùn qīngliáng）。
* **湯色：** 明前茶呈碧綠清澈（bìlǜ qīng chè）。秋茶則呈黃綠明亮。
* **葉底：** 嫩綠勻亮（nèn lǜ jūn liàng），芽葉鮮活，葉緣帶明顯嘅紅點——係輕柔處理嘅痕跡。

**7. 化學成分：**

* **多酚類（兒茶素）：** 春茶嫩梢中茶多酚含量≥18.3%。主要成分包括EGCG、EC、ECG。高含量賦予茶湯優秀嘅抗氧化能力。
* **胺基酸：** 含量高，符合高山雲霧茶嘅典型特徵。主要成分為L-茶氨酸。高胺基酸與適中嘅多酚比例，造就茶湯嘅醇和鮮甜。
* **生物鹼：** 咖啡因含量適中。仲含有可可鹼同茶鹼。
* **維生素：** 維生素C（得益於低溫足火乾燥），維生素B群，維生素A（β-胡蘿蔔素）。
* **礦物質：** 氟（有助喺牙齒琺瑯質上形成保護性氟磷灰石層）、鉀、鎂、鋅、錳、硒。老茶樹嘅深根系賦予茶葉豐富嘅微量元素組合。
* **葉綠素：** 含量提高——係散射光佔七成同較長積累期嘅結果。
* **芳香油：** 構成招牌炒米香氣嘅物質，源自人手鍋炒同兩段式烘乾。

**8. 健康益處：**

* **抗氧化作用：** 茶多酚有效中和自由基。有研究指茶多酚具備結合放射性同位素（如鍶-90、鈷-60）嘅能力。
* **輔助脂質代謝：** 兒茶素抑制脂肪合成酶活性，有助維持正常血脂水平。EGCG可減緩餐後血糖上升速度。
* **口腔保護：** 茶葉中嘅氟喺牙齒琺瑯質上形成氟磷灰石保護層，增加抗酸同防蛀能力。兒茶素有抗菌作用。
* **提神作用：** 咖啡因同L-茶氨酸嘅協同效應，提供平穩持久嘅清醒感，冇咖啡嘅急促高峰。
* **助消化：** 輕柔促進消化酶分泌，飯後一小時飲用效果較佳。
* **免疫力支援：** 富含維生素C、A、E，微量元素同多酚。
* **認知功能：** L-茶氨酸有助放鬆專注同提升注意力。

* **請注意：** 以上資訊僅供參考，唔構成醫療建議。對咖啡因敏感嘅人士，建議喺上半日飲用。每日飲用量不宜超過500毫升。

**9. 沖泡方法：**

* **水溫：** 80–85°C。特級AAA級茶建議用75°C。切勿用超過90°C嘅滾水，否則茶湯會變黃，苦澀味顯現。
* **用茶量：** 3克茶葉配150毫升水（比例約1:50）。
* **器具：** 玻璃杯——方便欣賞「綠茶舞」同觀察湯色。白瓷蓋碗——更能展現香氣層次。
* **步驟：**
  1. 潤茶：用約50°C嘅暖水快速沖淋茶葉3至5秒後倒出，輕輕「喚醒」茶葉，又唔會沖走香氣。
  2. 沖泡：注入80–85°C熱水，第一泡浸泡30秒。
  3. 後續沖泡：每泡遞增約20秒。茶葉可沖泡3至4次。
* **附註：** 建議使用礦物質含量低嘅軟水，可突顯甜潤純淨嘅口感。唔建議空肚飲用。

**10. 儲存：**

* **溫度：** 最佳存放於冰箱，0–5°C（必須密封，以免吸收異味）。
* **容器：** 密封、不透光——鋁箔袋、馬口鐵罐或陶瓷罐，務必蓋緊。
* **茶葉嘅大忌：** 光線、濕氣、高溫、異味。
* **保存期：** 最佳賞味期為生產後6至12個月。開封後最好喺三個月內飲用完，以保留炒米香氣。

**11. 價格同仿冒品鑑別：**

* **價格檔次（按T/CSTEA標準分級）：**
  * 特級AAA：單芽或一芽一葉，長度≤2.5厘米，栗香高長。每斤（500克）人民幣600元以上。
  * 一級A：一芽一葉，條索緊細，滋味鮮爽。每斤300–500元。
  * 二級：一芽二葉，耐沖泡，性價比高。每斤200–300元。
  * 大宗茶（4至7級）：成熟葉片，適合日常飲用同食肆用茶。
  價格受採摘季節（明前>>雨前>秋茶）、全人手製作成本同地理標誌身分影響。

* **如何避免買到仿冒品：**
  * 留意地理標誌認證標籤（国家地理标志）——正宗上莞仙湖茶必定產自東源縣上莞鎮境內。
  * 聞香氣：獨特嘅炒米香係難以模仿嘅標誌性特徵。若聞到霉味、酸味或者生青味，好可能係假貨或者保存不當。
  * 湯色應該係碧綠清澈。渾濁或深黃色係警號。
  * 向信譽良好嘅供應商選購。龍頭企業包括「台品樱花茶园」同「曾氏仙湖茶业」。
  * 價格低得唔合理就要警惕——全人手製作同有機認證決定咗成本本身就高。

**12. 有趣嘅事實：**

* 當地茶園嘅獨特景觀係茶樹與日本櫻花（櫻花）混種。櫻花樹為茶樹提供天然遮蔭，減低直射陽光強度，花期仲可以吸引傳粉昆蟲，同時分散害蟲嘅注意力——就咁樣唔使用任何化學農藥，病蟲害率都可以降低六成。
* 上莞鎮茶葉年產量約1600噸，2024年全產業鏈（種植、加工、包裝、物流、旅遊）總產值達18億元人民幣。對一個只有數千人口嘅小鎮嚟講，規模相當驚人——茶葉真係養起咗成個地區。
* 2021年喺仙湖村嘅茶園入面，發現咗石砌防禦工事——係解放戰爭時期東江縱隊游擊隊嘹望哨崗嘅遺跡。革命歷史同茶業結合，成為「紅色+綠色」旅遊路線嘅基礎。
* 曾姓係當地主要客家姓氏之一，既同茶業歷史有關（曾氏仙湖茶業公司），亦同革命歷史有關：仙湖村人曾進（1909–1936）係參加過長征嘅紅軍團級指揮員。

**13. 同廣東其他綠茶嘅比較：**

* **英紅九號（Yīnghóng Jiǔ Hào）：** 雖然英紅九號係產自廣東英德嘅紅茶，但作為對比，佢體現咗廣東兩大茶系嘅分野：上莞仙湖茶代表山區客家綠茶路線，英紅九號則係氧化茶路線。風味對比強烈：前者清新「米香」，後者麥芽甜香同「蜜韻」。
* **桂山茶（Guìshān Chá）：** 同樣來自河源（源城區）嘅綠茶，其特點係「[桂花](https://thetea.app/zh-hk/article/guihua)香」，因為茶樹同桂花樹混生。上莞仙湖茶以「米香」「堅果香」為主，桂山茶則偏向「花香[肉桂](https://thetea.app/zh-hk/article/rou-gui)調」。
* **[康禾茶](https://thetea.app/zh-hk/article/kanghe-cha)（Kānghé Chá）：** 產自東源縣內鄰近嘅康禾鎮，使用類似嘅客家群體種，但種植海拔較低。風味相對柔和簡單；而上莞仙湖茶因海拔更高、採用「古法炒青」，滋味更飽滿，香氣層次更複雜。
* **鳳凰單叢（Fènghuáng [Dāncóng](https://thetea.app/zh-hk/article/dancong)）：** 著名嘅廣東潮州烏龍茶。雖然製法（半發酵）完全唔同，但對比正好展示廣東茶風味嘅廣闊光譜：單叢係濃烈、花香、多變，而上莞仙湖茶係純淨、平穩，強調鮮爽同回甘。

**總結：**

上莞仙湖茶係紮根喺客家山地、交織住傳說同革命歷史嘅茶。由道教仙女下凡種茶嘅傳說，到茶園中嘅游擊隊石哨遺跡，處處都係故事。佢嘅「三綠」同四大滋味特質，唔係市場營銷嘅口號，而係仙湖山上，喺櫻花樹蔭下，散射光慢慢累積胺基酸嘅百年手工技藝成果。對綠茶嚟講實屬罕見嘅炒米香，令上莞仙湖茶一試難忘，極具辨識度。呢款茶適合嗰啲願意超越知名茶名、探索中國茶文化中較冷門但真實一面嘅茶友。