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title: "Shàngguǎn xiān hú chá"
url: https://thetea.app/zh-cn/article/shangguan-xian-hu-cha
lang: zh-cn
updated: 2026-04-08
source: THE TEA — encyclopedia of Chinese tea (https://thetea.app)
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# Shàngguǎn xiān hú chá (上莞仙湖茶)

上莞仙湖茶是来自广东省仙湖 (仙湖) 山脉的区域性绿茶，为国家地理标志产品。其特色为「三绿」(三绿, sān lǜ)：翠绿卷曲的茶叶、碧绿透明的茶汤和嫩绿匀整的叶底。四大风味特点为「甘、香、醇、滑」(甘、香、醇、滑, gān, xiāng, chún, huá)，并具有独特的炒米香和如鲜橄榄般的回甘。茶叶采用手工「古法炒青」(古法炒青, gǔ fǎ chǎo qīng) 制作，不使用农药和化学肥料，出口至欧盟和东南亚国家。

**1. 分类与产地：**

* **类型：** 绿茶（不发酵茶）。属于烘青绿茶 (烘青绿茶, hōng qīng lǜchá) 类别——以烘焙法进行最终干燥的绿茶，虽然主要杀青采用锅炒法 (炒青)，最终阶段为两步烘焙 (毛火 + 足火)。因此，在工艺上结合了炒青和烘青的元素。
* **类别：** 广东省区域茶叶。国家地理标志产品 (国家地理标志产品)。获得「广东省区域公用品牌」(广东省区域公用品牌, 2017) 地位，并列入「国家名特优新农产品」(国家名特优新农产品, 2020) 名录。
* **产地：** 中国广东省 (广东, Guǎngdōng)，河源市 (河源市, Héyuán shì)，东源县 (东源县, Dōngyuán xiàn)，上莞镇 (上莞镇, Shàngguǎn zhèn)。茶园位于仙湖山脉 (仙湖山脉, Xiān Hú shānmài)。
* **地理座标：** 约北纬24°00′，东经115°10′。

**2. 历史与文化意义：**

* **历史：** 上莞镇位于东源、龙川、和平三县交界的山区，为客家 (客家, Kèjiā) 历史聚居区。当地种茶历史悠久——海拔约1000公尺的山村居民世代以茶为主要农产品。明清时期当地茶叶已有名气：清代进士檀萃 (檀萃) 在《楚庭稗珠录》(《楚庭稗珠录》) 中记载，桂山地区居民「种茶甚佳，尤以上莞为著，味颇佳」。茶叶销售给每年春季聚集到该地区的商人。

  根据当地传说，可追溯至东晋 (东晋, 317–420) 时期，道士葛洪 (葛洪, Gě Hóng)——著名炼丹家和《抱朴子》(《抱朴子》) 作者——来到仙湖山降服河妖。他用山上的「五色泥」(五色泥) 建造宝塔。七仙女 (七仙女) 被其功德感动，带来「仙草」(仙草, xiāncǎo)——茶树——种植在山湖边。当地居民制作茶叶，称之为「仙湖茶」——「仙湖之茶」。

  近代重要事件包括：2008年——香港国际农产品展览会金奖；2017年——获得「广东省区域公用品牌」地位；2020年——列入国家名特优新农产品名录；2024年——主产区茶园面积达38,000亩（约2530公顷），整个产业链总价值达18亿元人民币。

* **名称：**
  * 「上莞」(上莞) ——东源县生产茶叶的镇名。
  * 「仙湖」(仙湖) ——「仙人湖」（或「神仙湖」）——山脉和传说中湖泊的名称，据传说天仙在此种植了第一批茶树。
  * 「茶」(茶) ——茶。
  完整名称因此意为「上莞仙湖茶」，直接指明地理来源和神话背景。

* **文化意义：** 上莞仙湖茶不仅是农产品，也是粤东客家文化的象征。该镇茶园与革命历史密不可分：抗日战争和内战期间，东江纵队 (东江纵队) 游击队在仙湖山建立基地。游击队石制瞭望哨的遗迹就在茶园内被发现。如今该镇发展「红绿」旅游模式，结合革命纪念地参观、品茶和茶园漫步。茶叶是上莞经济的支柱——约占该镇农业生产的70%。

**3. 植物学描述与原料：**

* **品种/栽培种：** 主要品种为客家小叶[群体种](https://thetea.app/zh-cn/article/qunti-zhong) (客家小叶群体种, Kèjiā xiǎo yè qúntǐ zhǒng)——客家小叶群体品种，实生（非无性繁殖）来源，灌木型。*Camellia sinensis* var. *sinensis*。灌木较矮（1–2公尺），叶片小而椭圆，齿缘较浅，茸毛发达 (茸毛发达)。叶绿素和含氮芳香物质含量高。百年以上老茶树根系深达6公尺，能从深层土壤中提取微量元素。
* **采摘：** 春茶按季节分类：
  * 明前茶 (明前茶) ——清明 (清明, 4月初) 前：最嫩的芽头，茸毛明显，鲜爽度高。最高等级。
  * 雨前茶 (雨前茶) ——谷雨 (谷雨, ~4月20日) 前：叶质较厚，香气高，耐泡。中高等级。
  * 秋茶 (秋茶) ——秋季采摘：滋味浓郁，性价比最佳。
* **采摘标准：** 特级 (AAA) ——单芽或一芽一叶，长度≤2.5公分。一级——一芽一叶。二级——一芽二叶。
* **原料要求：** 手工采摘。芽叶应均匀、新鲜，无病虫害痕迹。所有原料100%通过农药残留检测。

**4. 风土条件与栽培特色：**

* **产区：** 仙湖山脉位于东源县 (东源县) 东北部山区，北纬24°至25°之间。上莞镇位于东源、龙川、和平三县交界处，为客家传统聚居区。该地区被划为「革命老区」(革命老区)。

* **海拔：** 850–1080公尺。核心产区——五指山 (五指山) 地区和仙湖村 (仙湖村)，海拔超过1000公尺。核心区产量占全镇产量的80%。

* **气候：** 年平均气温约18.9°C。年降雨量1570–1839毫米。全年云雾缭绕——雾日超过180天。日夜温差>10°C。散射光比例约70%，大幅延长芽叶中氨基酸积累期。气候温和，无极端天气，确保稳定的生长期。

* **土壤：** 以酸性黄壤、红壤 (酸性黄壤、红壤, suānxìng huáng rǎng, hóng rǎng) 为主，土层深厚（>1公尺），有机质含量高，酸性反应（pH 4.5–6.0）。土壤排水良好，富含微量元素。

* **生态环境：** 森林覆盖率78.48%。无工业设施——环境清洁。当地茶园的独特之处是茶树与樱花树套种 (樱花与茶树套种)：樱花树提供天然遮荫，病虫害发生率降低60%。采用传统「百年古法」(百年古法) 物理防虫——不使用任何化学药剂。产品获有机食品 (有机食品) 和绿色食品 (绿色食品) 认证。

**5. 制作工艺：**

上莞仙湖茶采用传统「古法炒青」(古法炒青, gǔ fǎ chǎo qīng) 工艺，完全手工制作。整个过程不使用机械设备——茶叶完整度超过95%。

* **采摘 (采摘 — cǎi zhāi)：** 按等级标准手工采摘芽叶和嫩梢。

* **日光萎凋 (日光萎凋 — rìguāng wěidiāo)：** 将鲜叶摊放在散射阳光下4–6小时。去除表面水分，开始形成香气前驱物质。

* **锅式杀青 (锅式杀青 — guō shì shā qīng)：** 在传统铁锅中高温（~260°C）炒制。快速钝化酶活性，保持绿色，形成特有的炒米香 (炒米香, chǎo mǐ xiāng)。这一步骤——在热锅中手工炒制——被认为是形成独特香气的关键。

* **揉捻 (揉捻 — róuniǎn)：** 轻压成条 (轻压成条, qīng yā chéng tiáo)，破坏细胞壁，形成特有的卷曲形状。

* **解块 (解块 — jiě kuài)：** 将揉捻后的茶叶分散，以便均匀干燥。

* **毛火 (毛火 — máo huǒ)：** 在~110°C下烘焙，去除大部分水分。

* **足火 (足火 — zú huǒ)：** 低温（~90°C）慢烘至含水量≤6.5%。正是在这一阶段，炒米香得到增强和稳定。

* **工艺特色：** 完全手工制作，不使用机械——客家「古法」。茶叶完整度保持在>95%。每批产品都通过农药残留全检（结果——100%合格）。

**6. 感官特征：**

* **干茶外形：** 两种主要形状——传统卷曲 (卷曲紧结, juǎnqǔ jǐn jié) 和创新扁平 (扁平挺直, biǎnpíng tǐng zhí)。卷曲形为「古法炒青」经典：紧结细卷的翠绿色「条索」。扁平形采用新品种（福云6号）制作。颜色从鲜绿（明前茶）到绿黄（秋茶）不等。

* **干茶香气：** 主导香气为「炒米香」(炒米香, chǎo mǐ xiāng)：温暖、坚果味、微焦香，在锅中手工炒制时形成。背景为清香 (清香, qīng xiāng)，带有草本和木质调。陈年茶可能呈现蜜香 (蜜香, mì xiāng)。

* **茶汤香气：** 持久的栗子米香，伴有清净的绿茶调。香气在多次冲泡中持续。

* **滋味：** 甘 (甘, gān) ——清纯回甘，如鲜橄榄回甘 (鲜橄榄回甘, xiān gǎnlǎn huígān)，持久绵长。醇 (醇, chún) ——多酚和氨基酸和谐结合，无尖锐苦涩。滑 (滑, huá) ——丝滑质感，源于高氨基酸含量。喉韵清凉 (喉韵清凉, hóuyùn qīngliáng)。

* **汤色：** 明前茶为碧绿清澈 (碧绿清澈, bìlǜ qīng chè)，透亮鲜艳。秋茶为黄绿明亮 (黄绿明亮)。

* **叶底（冲泡后茶叶）：** 嫩绿匀亮 (嫩绿匀亮, nèn lǜ jūn liàng)。芽叶鲜活，叶缘红点显 (叶缘红点显) ——温和加工的痕迹。

**7. 化学成分：**

* **多酚（儿茶素）：** 春茶嫩梢茶多酚含量≥18.3%。主要成分——EGCG、EC、ECG。高含量确保显著的抗氧化作用。

* **氨基酸：** 高含量，为高海拔长期云雾环境的典型特征。主要成分——L-茶氨酸。高氨基酸与适中多酚的结合决定了滋味的甘甜。

* **生物碱：** 咖啡因——含量适中。含有可可碱和茶碱。

* **维生素：** 维生素C（因最终干燥温度温和而含量高）、B群维生素、维生素A（β-胡萝卜素）。

* **矿物质：** 氟（在牙釉质上形成氟磷灰石保护层）、钾、镁、锌、锰、硒。老茶树深根系统确保丰富的微量元素组成。

* **叶绿素：** 含量较高——70%散射光比例和长期积累期的结果。

* **精油：** 负责独特的炒米香；在锅中手工炒制和两阶段干燥过程中形成。

**8. 保健功效：**

* **抗氧化作用：** 多酚有效中和自由基。据某些资料，茶多酚能结合放射性同位素（锶-90、钴-60）。
* **支持脂质代谢：** 儿茶素抑制脂肪合成酶活性，有助于血脂正常化。EGCG延缓餐后血糖升高。
* **口腔保护：** 茶中氟化物在牙釉质上形成氟磷灰石保护层，提高抗酸性和防蛀能力。儿茶素具有抗菌作用。
* **提神效果：** 温和平稳的精神振奋，无急剧波动——咖啡因和L-茶氨酸协同作用的结果。
* **消化支持：** 温和刺激消化酶。适合餐后饮用（建议餐后1小时）。
* **增强免疫力：** 维生素C、A、E、微量元素和多酚的复合作用。
* **认知功能支持：** L-茶氨酸促进放松专注和注意力改善。

* **重要提醒：** 此资讯仅供参考，非医疗建议。咖啡因敏感者建议上午饮用。日饮用量不超过500毫升。

**9. 冲泡方法：**

* **水温：** 80–85°C。特级AAA用75°C。沸水（>90°C）不可——茶汤变黄，出现苦味。
* **茶量：** 3克配150毫升（1:50比例）。
* **茶具：** 玻璃杯——观察「绿茶舞」(绿茶舞, lǜchá wǔ) 和评估汤色。白瓷盖碗 (盖碗) ——更充分展现香气。
* **冲泡过程：**
  1. 洗茶：温水（~50°C）快速冲洗——3–5秒，倒掉。温和「唤醒」茶叶，不流失香气。
  2. 冲泡：80–85°C水冲泡。首泡30秒。
  3. 后续冲泡：每泡增加20秒。可冲泡3–4次。
* **注意：** 建议使用软水低矿化度——突出甘甜和纯净口感。不建议空腹饮用。

**10. 储存：**

* **温度：** 最佳——冰箱，0–5°C（必须密封包装防止吸收异味）。
* **容器：** 密封、不透光——铝箔袋、铁罐或陶瓷罐配紧盖。
* **茶叶天敌：** 光线、湿气、高温、异味。
* **保存期限：** 制作后6–12个月内最佳。开封后建议3个月内饮用以保持炒米香。

**11. 价格与假冒：**

* **价格等级：** 按T/CSTEA标准分级：
  * 特级AAA (特级AAA)：单芽或一芽一叶≤2.5公分，高栗香。每斤（500克）600元以上。
  * 一级A (一级 A)：一芽一叶，条索细紧，滋味鲜爽。每斤300–500元。
  * 二级 (二级)：一芽二叶，耐泡，性价比佳。每斤200–300元。
  * 大宗茶 (大宗茶, 4–7级)：成熟叶片，日常饮用和餐厅用茶。
  定价取决于季节（明前 >> 雨前 > 秋茶）、手工制作和地理标志地位。

* **避免假冒方法：**
  * 注意地理标志标识 (国家地理标志) ——正宗上莞仙湖茶仅在东源县上莞镇境内生产。
  * 评估香气：独特的栗米香 (炒米香) 是招牌特征，难以模仿。陈腐、酸味或「生青」气味是假冒或储存不当的征象。
  * 茶汤应为碧绿透明。混浊或深黄色是警示信号。
  * 向可靠供应商购买。主要企业——「台品樱花茶园」(台品樱花茶园) 和「曾氏仙湖茶业」(曾氏仙湖茶业)。
  * 可疑低价——值得怀疑：手工制作和有机认证决定了客观高成本。

**12. 趣味知识：**

* 当地茶园的独特之处是茶树与日本樱花（樱花）套种。樱花树提供天然遮荫，降低直射阳光强度，花期吸引授粉昆虫，同时分散茶树害虫注意力——病害发生率降低60%，无需任何化学处理。
* 上莞镇年茶叶产量约1600吨，整个产业链总价值（种植、加工、包装、物流、旅游）在2024年达18亿元人民币。对于人口数千的小镇来说，这是惊人的规模——茶叶实际养活了整个地区。
* 2021年在仙湖村茶园发现石制防御工事——东江纵队 (东江纵队) 游击队瞭望哨遗迹，该部队在解放战争期间活动。革命历史与茶叶生产的结合成为「红绿」旅游路线的基础。
* 曾 (曾) 姓——该地区主要客家姓氏之一——既与茶业历史相关（「曾氏仙湖茶业」公司），也与革命历史相关：村民曾进 (曾进, 1909–1936) 是长征军队的旅长。

**13. 与广东其他绿茶比较：**

* **[英红](https://thetea.app/zh-cn/article/ying-hong-1-hao)九号 (英红九号, Yīnghóng Jiǔ Hào)：** 虽然英红9号是红茶（来自广东英德），但比较有意义，作为广东两大茶叶传统的对比：上莞仙湖茶代表山地客家绿茶路线，而英红代表发酵茶路线。风味完全不同：清香和「米香」对比麦芽甜和「蜜香」。

* **桂山茶 (桂山茶, Guìshān Chá)：** 河源另一绿茶（源城区），但香气不同——独特的「[桂花](https://thetea.app/zh-cn/article/guihua)香」(桂花香)，源于茶树与桂花树邻近种植。上莞仙湖茶更「米香」和「坚果味」，桂山茶更「花香桂香」。

* **[康禾茶](https://thetea.app/zh-cn/article/kanghe-cha) (康禾茶, Kānghé Chá)：** 来自邻近康禾镇（同为东源县）的绿茶。采用类似客家品种，但海拔较低。风味更温和简单；上莞仙湖茶因海拔更高和「古法炒青」工艺而更浓郁复杂。

* **凤凰单丛 (凤凰单丛, Fènghuáng [Dāncóng](https://thetea.app/zh-cn/article/dancong))：** 潮州著名乌龙茶。尽管加工类型根本不同（半发酵），但比较说明了广东茶叶的多样性：单丛明亮、花香、多层次，上莞仙湖茶清纯、平和，重点在清香和回甘。

**结语：**

上莞仙湖茶是扎根于客家山地、充满故事的茶叶：从道教传说中的天仙到茶树间游击队石哨。其「三绿」和四大风味特点不是行销公式的产物，而是仙湖云雾中数百年手工劳作的结果，樱花树遮荫茶行，散射光慢慢为每个嫩芽注入氨基酸。炒米香——绿茶中罕见的香调——使上莞仙湖茶瞬间可辨且难忘。这是为那些愿意超越知名品牌、发现中国茶文化鲜为人知但真实一面的人准备的茶。