---
title: "སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ"
url: https://thetea.app/bo/article/sichuan-bian-cha
lang: bo
updated: 2026-04-08
source: THE TEA — encyclopedia of Chinese tea (https://thetea.app)
---
# སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ (四川边茶, Sìchuān biān chá)

* **རིགས་གཞི།**  དུས་ཡུན་རིང་པོས་སྨིན་པའི་ཇ་སྟེ།  ཧེ་ཇ (黑茶, Hēichá - "ཇ་ནག་པོ") ཞེས་པའི་སྡེ་ཚན་ནང་གཏོགས།
* **སྡེ་ཚན།**  "མཐའ་ཇ" (边茶, Biān Chá) སྟེ་"ས་མཚམས་ཀྱི་ཇ" ཞེས་པའི་སྡེ་ཚན་ནང་གཏོགས།  དེ་ནི་སྔོན་ཆད་རྒྱ་ནག་གི་ལྷོ་ནུབ་དང་བྱང་ནུབ་མཐའ་སྐོར་གྱི་མི་རིགས་གྲངས་ཉུང་རྣམས་ཀྱིས་བཏུང་བ་དང་།  ཉེ་འཁོར་གྱི་ས་ཁུལ་རྣམས་(བོད་དང་།  སོག་པོ།  ཨེ་ཤྱ་ཀྲུང་གླིང་གི་རྒྱལ་ཁབ་རྣམས) ལ་ཕྱིར་ཚོང་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་བཟོས་པ་ཡིན།
* **འབྱུང་ཁུངས།**  རྒྱ་ནག སི་ཁྲོན་ཞིང་ཆེན (四川, Sìchuān) དང་།  གཙོ་བོའི་ཐོན་ས་ཁུལ་ནི།  **ཡ་ཨན (雅安, Yǎ'ān)** གྲོང་ཁྱེར་དང་།  **དཀར་མཛེས (甘孜, Gānzī)** ས་ཁུལ།  **རྔ་བ (阿坝, Ābā)** ས་ཁུལ།  དེ་བཞིན་བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས་དང་མཚམས་སྦྱོར་ཡོད་པའི་ས་ཁུལ་གཞན་དག་བཅས་སུ་ཐོན།
* **ས་འགོའི་ཟུར་ཚད།**  སི་ཁྲོན་ནི་རྒྱ་ནག་གི་ལྷོ་ནུབ་ཕྱོགས་སུ་ཡོད་ལ།  བྱང་འཁོར་26° ནས་34° དང་།  ཤར་གཞུང་97° ནས་108° བར་དུ་ཡོད།

**2. ལོ་རྒྱུས་དང་རིག་གཞུང་གི་དོན་སྙིང་།**

* **ལོ་རྒྱུས།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇའི་ལོ་རྒྱུས་ལ་ལོ་ངོ་སྟོང་ཕྲག་མང་པོ་སྔོན་དུ་སོང་ཡོད།  སི་ཁྲོན་ཞིང་ཆེན་དུ་ཇ་བཟོ་བའི་ལས་དོན་ནི་ཧན་རྒྱལ་རབས་(སྤྱི་ལོ་སྔོན་206 - སྤྱི་ལོ་220) ཙམ་དུ་དར་བ་དང་།  དེ་ལས་ཀྱང་སྔ་བ་ཡིན་སྲིད།  དང་པོར་ནང་ཁུལ་གྱི་བཀོལ་སྤྱོད་ཆེད་དུ་ཇ་བཟོས་ཀྱང་།  དུས་འགོར་ཐང་རྒྱལ་རབས་(སྤྱི་ལོ་618-907) ནས་བཟུང་།  ལྷག་པར་དུ་སུང་རྒྱལ་རབས་(སྤྱི་ལོ་960-1279) དང་མིང་རྒྱལ་རབས་(སྤྱི་ལོ་1368-1644) དུས་སུ་བོད་དང་བྱེད་པའི་ཚོང་དོན་ནང་གལ་ཆེའི་ཚོང་ཟོག་ཏུ་གྱུར།
* **ཇ་ལམ།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ནི་**གནའ་བོའི་ཇ་ལམ (茶马古道, Chá Mǎ Gǔdào)** སྟེ་"ལྷོ་དར་གྱི་ལམ" ཞེས་པའི་མིང་དུ་གྲགས་པའི་ལམ་ནས་འདྲེན་སྐྱེལ་བྱས་པའི་ཚོང་ཟོག་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན།  ཚོང་ལམ་འདིས་སི་ཁྲོན་དང་ཡུན་ནན་རྣམས་བོད་དང་།  རྒྱ་གར།  ས་ཁུལ་གཞན་དག་བཅས་དང་མཐུད།  ཇ་རྟ་དང་།  སྨན་རྩྭ།  ལྤགས་པ།  ཚོང་ཟོག་གཞན་དག་བཅས་དང་བརྗེ་རེས་བྱས།
* **བོད་པ་རྣམས་ལ་གལ་ཆེན་ཡིན་པ།**  སྒང་ཐོག་གི་དཀའ་ངལ་ཆེ་བའི་གནས་སྟངས་ནང་འཚོ་གནས་བྱེད་པའི་བོད་པ་རྣམས་ལ།  ཇ་ནི་བཏུང་བྱ་ཙམ་མིན་པར།  **གལ་ཆེའི་ཟས་རིགས་ཤིག** ཡིན་ལ།  ཝི་ཊ་མིན་དང་ཡང་རྫས་ཕྲ་མོའི་འབྱུང་ཁུངས་ཤིག་ཀྱང་ཡིན།  སྲོལ་རྒྱུན་གྱིས་བོད་པ་རྣམས་ཀྱིས་ཇ་ནང་འབྲི་མར་དང་ཚྭ་བཅས་པ་(སུ་ཐེ་ཚེ།) བཏུང་གི་ཡོད།
* **"མཐའ་ཇ"**  "མཐའ་ཇ" (边茶) ཞེས་པའི་མིང་འདིས་ཇ་འདི་རྒྱ་ནག་གི་མཐའ་སྐོར་གྱི་མི་རིགས་རྣམས་དང་ཚོང་བྱེད་པའི་ཚོང་ཟོག་ཏུ་གྱུར་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་ལས་དབང་མཚོན།
* **མིང་།**

	* "སི་ཁྲོན་" (四川)  སི་ཁྲོན་ཞིང་ཆེན།
	* "མཐའ་ཇ" (边茶)  "ས་མཚམས་ཀྱི་ཇ།"
	* "ཧེ་ཇ" (黑茶)  "ཇ་ནག་པོ།"
	* "ཁང་ཀྲོན་" ([康砖](https://thetea.app/bo/article/kang-zhuan))  "ཁང་གི་ཇ་བྲིས།"  ཁང་ནི་དར་མདོ (康定) ཞེས་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་ཚོང་ལྟེ་གནས་ཤིག་གི་བསྡུས་མིང་སྟེ།  བོད་དང་མཚམས་སྦྱོར་ཡོད་པའི་ས་གནས་ཤིག་ཡིན།
	* "ཅིན་ཅན་" ([金尖](https://thetea.app/bo/article/jin-jian))  "གསེར་གྱི་རྩེ་མོ།"  འདིས་ཇ་ཡི་སྤུས་ཚད་ཅི་ཙམ་མཐོ་བ་(ན་ཆུང་བའི་ལོ་མ་བེད་སྤྱོད་བྱས་པ) མཚོན།
* **རིག་གཞུང་གི་དོན་སྙིང་།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ནི་དུས་རབས་མང་པོའི་རིང་།  རྒྱ་ནག་དང་བོད་གཉིས་ཀྱི་དཔལ་འབྱོར་དང་།  ཆབ་སྲིད།  རིག་གཞུང་བཅས་སུ་གལ་ཆེན་གྱི་ལས་དབང་བཞེས་ཡོད།  དེ་ནི་ཚོང་ཟོག་ཙམ་མིན་པར།  མི་རིགས་མི་འདྲ་བ་ཁག་གི་མཐུན་འབྲེལ་སྟོབས་ཆེ་རུ་གཏོང་བའི་ཐབས་ལམ་ཤིག་ཀྱང་ཡིན།

**3. རྩི་ཤིང་གི་རྣམ་བཤད་དང་ཞོགས་ཆ།**

* **རིགས།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་བཟོ་བར་གཙོ་བོ་སི་ཁྲོན་ས་གནས་ཀྱི་ཇ་དོང་གི་རིགས་དང་།  ཡུན་ནན་ནས་ནང་འདྲེན་བྱས་པའི་རིགས་བཅས་བེད་སྤྱོད་བྱེད།  མང་ཆེ་བར་**ཇེ་བྲིད་ཆེ་བའི་མིན་པ་ཞིག་གི་ལོ་མ་དང་ཡལ་ག** བེད་སྤྱོད་པ་ནི་"མཐའ་ཇ" ཡི་ངོ་བོ་ཁྱད་པར་བ་ཞིག་ཡིན།  འོན་ཀྱང་དབྱེ་རིགས་ལ་ལ།  དཔེར་ན།  "ཅིན་ཅན" ལ་ལོ་མ་ན་ཆུང་བ་ཡང་བེད་སྤྱོད་བྱེད་སྲིད།
* **བཏོག་སྟངས།**  རྒྱུན་དུ་དབྱར་ཁ་དང་སྟོན་ཁའི་དུས་སུ།  ལོ་མ་སྨིན་པའི་སྐབས་སུ་བཏོག
* **བཏོག་ཚད།**  ཇ་ཡི་དབྱེ་རིགས་ལ་གཞིགས་ནས་མི་འདྲ་བ་ཡོད།  ན་ཆུང་བའི་ལོ་མ་(ཐེའུ་དང་ལོ་མ་2-3) དང་།  ལོ་མ་ཇེ་བྲིད་ཅན་ཡན་ཆོད་བེད་སྤྱོད་བྱེད་སྲིད།
* **ཞོགས་ཆའི་ཁྱད་ཆོས།**  སྤུས་ཚད་མཐོ་བའི་ཇ་དང་བསྡུར་ན་དམའ་བ་ཡོད།  གལ་ཆེ་ཤོས་ནི་ལོ་མ་གསོག་པ་མེད་པ་དང་གནོད་པ་མེད་པ་ཡིན།

**4. ས་བབ་ཁམས་དང་སྐྱེད་སྟངས་ཁྱད་ཆོས།**

* **སི་ཁྲོན་ཞིང་ཆེན།**  རྒྱ་ནག་གི་ལྷོ་ནུབ་ཕྱོགས་སུ་ཡོད་པ་དང་།  སི་ཁྲོན་ཉ་ལྡུམ་དང་།  རི་བོ།  མཐོ་སྒང་བཅས་ཀྱི་ས་བབ་ཁམས་མང་པོ་ཅན་དུ་གྲགས།
* **སྐྱེས་སའི་མཐོ་ཚད།**  ཇ་ཞིང་ཁག་རྒྱ་མཚོའི་ངོས་ལས་མཐོ་ཚད་500 ནས་2000 མི་ཊར་ཡས་མས་སུ་ཡོད།
* **ས་རྫ།**  མི་འདྲ་བ་ཡོད་ཀྱང་།  གཙོ་བོ་རྒྱུད་རྫས་ལྡན་པའི་ས་རྫ་བཅུད་ཅན་ཡིན།
* **གནམ་གཤིས།**  དུས་རབས་བཞི་གསལ་གྱི་ཁྲོད་རླུང་གནམ་གཤིས་ཡིན།  རླན་ཚད་མཐོ་བ་དང་།  ཆར་ཆུ་མང་བ།  སྨུག་པ་མང་བ།  ཉི་འོད་ཚད་ལྡན་བཅས་ཡོད།  ལོ་རེའི་ཆ་སྙོམས་དྲོད་ཚད་14°C ནས་19°C བར་དུ་ཡོད།

**5. བཟོ་སྐྲུན་གྱི་ལག་རྩལ།**

སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇའི་བཟོ་སྐྲུན་ལག་རྩལ་ལ།  སྨིན་པའི་ཞོགས་ཆ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་དང་།  དུས་ཡུན་རིང་པོར་ཉར་ཚགས་དང་སྐྱེལ་འདྲེན་བྱེད་དགོས་པའི་གནས་ཚུལ་དང་འབྲེལ་བའི་ཁྱད་ཆོས་ཡོད།  གནད་འགག་གི་གོ་རིམ་ནི་**ཇ་བསྒྲིལ་རྗེས་སུ་བྱུང་བའི་དུས་ཡུན་རིང་པོའི་སྨིན་སྐྱོང་** ཡིན།
* **བཏོག་པ (采摘 - cǎi zhāi):**  གོང་དུ་བཤད་ཟིན།
* **རླན་སྐམ། (萎凋 - wěidiāo):**  བཏོག་པའི་ལོ་མ་རྣམས་ཕྱི་ལོགས་སམ་ཁང་ནང་དུ་བཤམས་ཏེ་རླན་སྐམ་བྱེད།  གོ་རིམ་འདི་དུས་ཡུན་གསར་ཐུང་ངུ་ཡིན་སྲིད།
* **"ཞོ་གསོད" (杀青 - shā qīng):**  སྨིན་སྐྱོང་གི་རྒྱུད་འགག་པའི་ཆེད་དུ་དྲོད་ཚད་མཐོ་པོས་བརྔོ་བ།  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ཡིས་གོ་རིམ་འདི་ཐེངས་ཁ་ཤས་སུ་བྱས་ཏེ།  ཁྲོ་ལྕགས་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་དང་།  རླངས་པས་བཙོ་བ་བཅས་བྱེད་སྲིད།
* **བསྒྲིལ་བ (揉捻 - róuniǎn):**  ཕྲ་ཕུང་གི་སྒྲོམ་གཟུགས་ལ་གནོད་པ་བཟོ་བ་དང་།  ཁུ་བ་འབྱིན་པ།  དབྱིབས་སྤྲོད་པའི་ཆེད་དུ་ལོ་མ་བསྒྲིལ་བ།  བསྒྲིལ་ཚད་ནི་མི་འདྲ་བ་ཡིན།
* **སྐམ་པ (烘干 - hōnggān):**  ཉི་མའི་འོད་ལ་སྐམ་པ་དང་།  སོལ་བའི་སྒང་ལ་སྐམ་པ།  ཡང་ན་སྐམ་སྒྲོམ་ཁྱད་པར་བ་བཅས་བེད་སྤྱོད་བྱས་ཏེ་ཇ་སྐམ།  ལོ་མའི་ནང་གི་རླན་ཆ་མང་ཆེ་བ་ཕྱིར་འདོན་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་གོ་རིམ་འདི་དུས་ཡུན་རིང་པོར་གཏོང་དགོས།
* **སྨིན་སྐྱོང་/ཟག་རྫས།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་དང་ཧེ་ཇ་གཞན་དག་ལ།  **སྐམ་པ་དང་བསྒྲིལ་རྗེས།**  ཉར་ཚགས་དང་སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་སྐབས་སུ་**དུས་ཡུན་རིང་པོའི་སྨིན་སྐྱོང་**  བྱེད་པའི་རྒྱུད་འགྲོ་ཡོད་པ་དེ་ཁྱད་ཆོས་ཡིན།  རྒྱུད་འགྲོ་འདི་ལོ་ངོ་འགའ་དང་བཅུ་ཕྲག་ཙམ་གྱི་རིང་བསྒྱུར་སྲིད་ལ།  ཇ་ལ་འགྱུར་བ་མ་མཆིས་པའི་རོ་དང་དྲི་མ་སྟེར་བ་ཡང་འདི་ཉིད་ཡིན།  ལས་སྣེ་འགའ་ཞིག་གིས་སྐམ་པའི་སྔོན་དུ་སྨིན་སྐྱོང་ཇེ་ཇེ་ཙམ་བྱེད་སྲིད་ཀྱང་།  འདི་ནི་ཁྱད་པར་ཙམ་ཡིན།
* **རླངས་པས་བཙོ་བ།**  ཇ་བསྒྲིལ་གྱི་སྔོན་དུ།  ལོ་མ་ཇེ་ཞན་དུ་གཏོང་བ་དང་སྒྲིལ་སླ་བའི་ཆེད་དུ་ཇ་རླངས་པས་བཙོ་བ་བྱེད་སྲིད།
* **བསྒྲིལ་བ (压制 - yāzhì):**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ནི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱིས་**ཇ་བྲིས (砖茶 - zhuān chá) སམ་གླེབ་ཇ** ཏུ་བསྒྲིལ་བ་དང་།  དབྱིབས་གཞན་མི་མངོན།  བསྒྲིལ་བ་ནི་དབྱིབས་དང་གནོན་འདེབས་ཁྱད་པར་བ་བེད་སྤྱོད་བྱས་ཏེ་བྱེད།
* **སྨིན་པ/རྙིང་པ།**  ཇ་བསྒྲིལ་རྗེས་སུ་ཉར་ཚགས་སུ་གཏོང་ལ།  དེ་རུ་ཇ་**དལ་གྱིས་སྨིན་སྐྱོང་འགྲོ་བཞིན་པ་** དང་སྨིན་པ་ཡོང་།  རྒྱུད་འགྲོ་འདི་ཟླ་བ་འགའ་ནས་ལོ་ངོ་མང་པོ་དང་བཅུ་ཕྲག་ཙམ་གྱི་རིང་བསྒྱུར་སྲིད།

**6. དབང་པོའི་ཚོར་ཚད་ཀྱི་ཁྱད་ཆོས།**

* **སྐམ་ལོ་མའི་ཕྱི་རྣམ།**  ཐོན་རྫས་ཀྱི་དབྱིབས་ལ་གཞིགས་ནས་མི་འདྲ་བ་(བསྒྲིལ་མ་དང་སོར་སོར) ཡོད།  **བསྒྲིལ་མའི་ཇ།**  ཚང་ཁྲིམས་ལྡན་པའི་ཇ་བྲིས་སམ་གླེབ་ཇ་སྟེ།  ཁ་དོག་དངར་ནག་ཅན་དང་།  རེས་འགའ་ཡང་བ་ཇེ་བལ་གྱི་ལོ་མ་ཐ་དད་ཀྱིས་ཕྲ་བརྒྱན་པ་ཡོད།  **སོར་སོར་གྱི་ཇ།**  ཆེ་ཞིང་སྨིན་པའི་ལོ་མ་དང་།  བསྒྲིལ་མ་དང་ཆག་མ་བཅས་ཀྱི།  ཁ་དོག་དངར་ནག་ཅན།
* **སྐམ་ལོ་མའི་དྲི་མ།**  མངར་ཆེ་བ་དང་།  ཤིང་གི་དྲི་མ།  ས་གཞིའི་དྲི་མ།  སྐམ་ཤིང་ཏོག  བཅུད་རྩི།  རེས་འགའ་དུ་བའི་ནམས་ཤས་དང་"བང་མཛོད" ཀྱི་ཁྱད་ཆོས་བཅས་ཡོད།  ལོ་ན་རྒས་པ་དང་ལྷན་དུ་དྲི་མ་ཇེ་སྦྲེལ་ཞིང་ཟབ་པར་འགྱུར།
* **ཁུ་བའི་དྲི་མ།**  གསལ་བ་དང་།  ཤིང་དང་བཅུད་རྩིའི་ནམས་ཤས་ཅན།  སྐམ་ཤིང་ཏོག་དང་།  སྟར་ཚིལ།  རེས་འགའ་དུ་བའི་ཇེ་ཇེ་ཙམ་བཅས་ཡོད།
* **རོ།**  རྒྱས་པ་དང་།  མངར་ཆེ་བ།  ཚགས་པོ།  ཇེ་ཚ་དང་མངར་ཆ་ཅན་གྱི་རྗེས་རོ་ལྡན་པ།  རོ་བྲོའི་ནང་ཤིང་དང་།  སྟར་ཚིལ།  བཅུད་རྩིའི་ནམས་ཤས་གཙོ་བོ་ཡིན་ལ།  སྐམ་ཤིང་ཏོག་དང་།  བར་ཤིང་སྐམ་པོ།  ས་གཞིའི་ཁྱད་ཆོས་ཡང་ཡོད།  ཇ་ཡི་ལོ་ན་དང་བཟོ་ཐབས་ལ་བརྟེན་ནས་རོ་འགྱུར་བ་ཡོད།  རྙིང་པའི་ཇ་ལ་ཚ་བ་ཇེ་ཞན་དུ་འགྲོ་ལ།  མངར་ཆ་དང་"ཤིང་ཏོག་སྐམ་པོའི་" རོ་འབྱུང་།
* **ཁུ་བའི་ཁ་དོག**  དངར་ནག་གི་དངུལ་ཆུ་ནས་དམར་ནག་གི་བར།  དྭངས་གསལ་ཞིང་མངར་ཆེ་བ།
* **ཇ་མཐིལ (བཙོས་པའི་ལོ་མ):**  ཆེ་ཞིང་།  ཁ་གསོག་གམ་ཆག་མའི་ལོ་མ་དང་།  ཁ་དོག་དངར་ནག་ཅན།

**7. རྫས་དབྱེའི་རྒྱུ་ཆ།**

སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ལ་གཤམ་གསལ་ཕྱུག་པོ་ཡོད།
* **ཕོ་ལི་ཕི་ནོལ།**  ཇ་ལ་ཚ་བ་སྤྲོད་པ་དང་ཟག་རྫས་འགོག་རྐྱེན་གྱི་ཁྱད་ཆོས་ལྡན་པའི་ཏུན་རྫས།
* **ཨ་མི་ནོ་ཨེ་སིད།**  དེའི་ནང་ L-ཅིན་མཚུངས།
* **ཨལ་ཀ་ལོའི་ཌི།**  ཁོ་ཕིན།  ཐེ་ཨོ་བྲོ་མིན།  ཐེ་ཨོ་ཕི་ལིན།
* **ཆུ་ཤུགས་ཅན་གྱི་སྣུམ་རྫས།**  ཇ་ཡི་ཕྱུག་པོའི་དྲི་མ་བྱུང་བའི་རྒྱུ་མཚན།
* **ཝི་ཊ་མིན།**  C, B, གྲལ་སྐུང་ E, K
* **གཏེར་རྫས།**  ཁ་ལིམ།  ཕུ་འོ་རིན།  མེག་ནི་སིམ།  མང་ག་ནིས།  ལྕགས།  སེ་ལི་ནིམ།

**8. ཕན་ཡོན་ཁྱད་པར་བ།**

* **དྲོད་སྐྱེད་པའི་ནུས་པ།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ལ་དྲོད་སྐྱེད་པའི་ནུས་པ་མངོན་གསལ་དོད་པོ་ཡོད་པས།  དཔྱིད་དགུན་གྱི་གྲང་མོའི་དུས་སུ་ཁྱད་པར་དུ་ཡག
* **ཟས་འཇུ་ལེགས་སུ་གཏོང་བ།**  ཟས་འཇུ་སློང་བ་དང་།  ཁྱད་པར་དུ་ཞག་ཚིལ་ཆེ་བ་དང་ལྕི་བའི་ཟས་རིགས་འཇུ་བར་རམ་འདེགས་བྱེད།  ཟས་འཇུ་མི་ཆོད་པའི་ནད་ལ་ཕན།
* **གཟི་མདངས་སྤྲོ་བའི་ནུས་པ།**  ལུས་སེམས་གསོ་བ་དང་།  ངལ་དུབ་སེལ་བ།  ལས་དོན་གྱི་བྱ་ནུས་མཐོ་རུ་གཏོང་བ།  སེམས་གཅིག་ཏུ་གཅོད་པའི་ནུས་པ་ལེགས་སུ་གཏོང་བ།
* **ཟག་རྫས་འགོག་རྐྱེན་གྱི་ནུས་པ།**  ཕྲ་ཕུང་རྣམས་རང་དབང་གི་ཟག་རྫས་གྲངས་ཀྱི་གནོད་པ་ལས་སྐྱོབ་པ་དང་།  རྒ་འགྲོའི་རྒྱུད་བུལ་དུ་གཏོང་བ།  ནད་རིགས་མང་པོ་འབྱུང་བའི་ཉེན་ཁ་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་བ།
* **སྙིང་དང་ཁྲག་རྩའི་མ་ལག**  "ངན་པའི" ཀོ་ལེས་ཊོ་རོལ་གྱི་ཚད་གཞི་མར་འཕེན་པ་དང་།  ཁྲག་རྩའི་སྙིང་གྱི་ཁུར་ཚད་ལ་ཕན་པ།  ཁྲག་གནོན་སོར་བཅུག་བྱེད་སྲིད།
* **དུག་རྫས་ཕྱིར་འདོན།**  ལུས་པོ་ནས་སྙིགས་རྫས་དང་དུག་རྫས་འབྱིན་པར་རམ་འདེགས་བྱེད།
* **ལྗིད་ཚད་ཇེ་ཉུང་དུ་གཏོང་བ།**  རྫས་འགྱུར་མགྱོགས་སུ་གཏོང་བ་དང་།  ཞག་ཚིལ་འདྲུལ་བར་རམ་འདེགས་བྱེད།  ལྟོགས་ཚོར་ཚད་འཛིན་བྱེད་པར་རོགས་པ།
* **སྲིན་ནད་དང་ནད་འགོག་ནུས་པ།**  ལུས་པོའི་ནད་འགོག་ནུས་པ་མཐོ་རུ་གཏོང་བ།
* **ཁྲག་མངར་གྱི་ཚད་གཞི་སོར་བཅུག**  ཞིབ་འཇུག་ཁག་གིས་ཧེ་ཇས་ཁྲག་མངར་གྱི་ཚད་གཞི་སོར་བཅུག་བྱེད་པར་རམ་འདེགས་བྱེད་པ་སྟོན།

**9. ཇ་བཏུང་ཐབས།**

* **ཆུའི་དྲོད་ཚད།**  95-100°C (ཁོལ་བའི་ཆུ།)
* **ཇའི་ཚད།**  ཆུ་150-200 མི་ལི་ལ་ཇ་སྐམ་གྲམ5-7 (ཕུགས་ཕུགས་སུ་བཏུང་བར)  ཇ་དོང་ཆེན་པོའི་ནང་དུ་བཞག་ནས་དུས་ཡུན་རིང་པོར་བཞག་ན།  བཏུང་འདོད་ཀྱི་རོ་ཚད་ལ་གཞིགས་ནས་ཚད་གཏན་འབེབས་བྱེད།
* **ཇ་དོང་།**  **ཨི་ཞིང་ས་ཡིས་བཟོས་པའི་སའི་ཇ་དོང་**  ཡག་ཤོས་ཡིན་ལ།  དེས་ཚ་བ་ལེགས་པར་འཛིན་པ་དང་ཇ་ལ་ཡོངས་སུ་རྒྱས་པའི་གོ་སྐབས་སྤྲོད།  **གེ་ཝན (ཞིབ་འཚོལ་གྱི་ཇ་སྦྲ་ཆུང་ཆུང་)**  དང་དཀར་ཡོལ་གྱི་ཇ་དོང་ཡང་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཆོག
* **གོ་རིམ།**

	1. **ཇ་དོང་དྲོད་པར་བཟོ་བ།**  ཇ་དོང་ངམ་གེ་ཝན་ཁོལ་ཆུས་བཀྲུས།
	2. **ཇ་འཁྲུད་པ (མྱུར་དུ་ཕུགས་པ):**  ཇ་ཇ་དོང་ནང་དུ་བཞག་སྟེ་ཁོལ་ཆུས་བླུགས་ལ་མྱུར་དུ་ཆུ་ཕོ་བར་དོར།  གོ་རིམ་འདི་ངེས་པར་དུ་དགོས་པ་དང་།  ཐལ་བ་འཁྲུད་པ་དང་ཇ་ལ་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་ཕན།  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ཡི་ཆེད་དུ་ཇ་འཁྲུད་པ་ཐེངས་གཉིས་བྱེད་ཆོག
	3. **ཐོག་མར་བཏུང་བ།**  ཇ་ཁོལ་ཆུས་བླུགས་ཏེ་ཇ་ཡི་ལོ་ན་དང་བཏུང་འདོད་ཀྱི་རོ་ཚད་ལ་གཞིགས་ནས་སྐར་ཆ་ཉུང་ཙམ་ནས་སྐར་མ1-2 བར་དུ་(ཐོག་མའི་ཕུགས་པ) བཞག
	4. **ཇ་ཁུ་ཐོང་།**  ཇ་དོང་ངམ་གེ་ཝན་ནང་གི་ཇ་ཁུ་ཆ་ཧེ (ཇ་ཁུ་འདྲེན་བྱེད) ནང་དུ་ལྷུང་བས་བསླངས་ཏེ་ཐོང་།
	5. **ཡང་བསྐྱར་བཏུང་བ།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ལན་མང་པོ་(5-7 ལས་མང་) བཏུང་ཆོག་ལ།  ཐེངས་རེ་རེར་སྐར་ཆ10-30 རེ་བཞག་དུས་རིང་དུ་གཏོང་དགོས།  ཐེངས་རེ་རེའི་ཕུགས་པ་དང་ལྷན་དུ་ཇ་ཡི་རོ་དང་དྲི་མ་འགྱུར་བ་དང་།  ཆ་ཤས་གསར་པ་རེ་རེ་འཆར།

**གལ་ཆེའི་ཟུར་ཟླ་རྣམས།**

* **ཇ་གཏོང་བ།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་རྒྱུན་དུ་བསྒྲིལ་མ་ཡིན་པས།  བཏུང་བའི་སྔོན་དུ་ཆུང་ཙམ་གཏོང་དགོས།  ཇ་ལོ་མ་ལ་གནོད་པ་མི་བཟོ་བའི་ཆེད་དུ་ཕུའེར་གྲི་སམ་ཕུགས་ལྕགས་ཀྱིས་ཟབ་ཟབ་བྱེད་དགོས།
* **དུས་ཡུན་རིང་དྲགས་མ་བཞག**  ཧ་ཅང་དུས་ཡུན་རིང་དྲགས་སུ་བཞག་ན་ཇ་ཡི་རོ་ཇེ་ཚ་དྲགས་སུ་འགྲོ་སྲིད།
* **བཙོ་བ།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་དང་ཧེ་ཇ་གཞན་དག་ཇ་བཙོས་ཏེ་བཏུང་བར་ཡང་འཚམ།

**10. ཉར་ཚགས།**

སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་དང་ཧེ་ཇ་གཞན་དག་**དུས་ཡུན་རིང་པོར་ཉར་ཚགས་** བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་བཟོས་པ་དང་།  དུས་འགོར་ཇེ་ལེགས་སུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།  འོན་ཀྱང་ཡང་དག་པའི་སྨིན་སྐྱོང་ཡོང་བར་གནས་ཚད་ངེས་ཅན་ཞིག་དགོས།
* **གནས།**  མུན་ནག་ཅན།  སྐམ་པོ།  རླུང་འཕྲུལ་ལེགས་པོ་ཡོད་པའི་ས་གནས་ཤིག་དང་།  **དྲོད་ཚད་བརྟན་པོ** (ལེགས་ཤོས་ནི་ཁང་པའི་དྲོད་ཚད་སྟེ། 20-25°C ཙམ) དང་**ཚད་ལྡན་གྱི་རླན་ཚད** (60-70% ཙམ) ཡོད་པ་དགོས།
* **ཇ་སྣོད།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ནི་ཉར་ཚགས་ཀྱི་ཆེད་དུ་བཟོས་པའི་ཐུམ་སྒྲིལ་མ་ཡིན་ན་དང་།  རླུང་འགྲོ་འོང་ཚད་ལྡན་བྱེད་པའི་ཐུམ་སྒྲིལ་གྱིས་ཉར་ན་ལེགས།  གཞན་ཡང་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཆོག་པ་ནི།
	* **གཡོའུ་ཡོལ་སམ་སའི་ཇ་སྣོད།**  རླུང་ལེགས་པར་བརྒྱུད་ཀྱང་ཕྱིའི་དྲི་མ་ངན་པ་ལས་སྐྱོབ།
	* **ཤོག་བུའམ་རས་ཀྱི་ཁུག་མ།**  ཉར་ཚགས་སུ་འཚམ་ཀྱང་།  རང་བྱུང་གི་རྒྱུ་ཆས་བཟོས་པ་དང་ཕྱིའི་དྲི་མ་མེད་པ་གལ་ཆེ།
	* **རྒྱུན་དུ་ཁ་དམ་པོར་བཏུམས་པའི་པོ་ལི་ཤེལ་གྱི་ཇ་སྣོད་དང་ལྕགས་ཀྱི་ཊིན་ནང་ཉར་མི་རུང་།**

* **ཇའི་དགྲ་བོ།**

	* **རླན་ཆ།**  རླན་ཆ་ཧ་ཅང་ཆེས་པས་ཇ་ལ་ཧམ་འབུ་སྐྱེས་ཏེ་ཉམས་འགྱུར་ཡོང་སྲིད།
	* **ཉི་མའི་འོད་ཟེར་དྲང་པོ།**  ཕན་ཡོན་ལྡན་པའི་རྫས་རྣམས་གཏོར་ཞིང་ཇ་ཡི་དྲི་མ་ཉམས།
	* **ཕྱིའི་དྲི་མ།**  ཇས་དྲི་མ་སླ་བས་ལེན་པས།  དྲི་མ་ཆེ་བའི་ཟས་རིགས་(བཅུད་རྩི།  ཁོ་ཕི།  ཉ།  སོགས) དང་ཉེ་འགྲམ་དུ་ཉར་མི་རུང་།
	* **དྲོད་ཚད་གློ་བུར་དུ་འགྱུར་བ།**  ཇ་སྨིན་སྐྱོང་གི་རྒྱུད་ལ་ངན་སྐྱོན་བཟོ་སྲིད།

**11. རིན་གོང་དང་མགོ་སྐོར།**

སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇའི་རིན་གོང་ལ་གཤམ་གསལ་རྐྱེན་རྣམས་ལ་བརྟེན་ནས་ཤིན་ཏུ་འགྱུར་སྲིད།
* **ཇ་ཡི་ལོ་ན།**  ལོ་ན་རྒས་པ་དང་རིན་གོང་མཐོ་བ།  རྙིང་པའི་ཇ་ལ་རིན་གོང་ཧ་ཅང་ཆེ།
* **ཞོགས་ཆའི་སྤུས་ཚད།**  ལོ་མ་ན་ཆུང་བ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་(དཔེར་ན།  ཅིན་ཅན་གྱི་དབྱེ་རིགས) དང་།  རི་སྐྱེས་ཤིང་སྡོང་ནས་བཏོག་པའི་ཞོགས་ཆ།  མཐོ་སྒང་གི་ཞིང་པ་ནས་བཏོག་པའི་ཞོགས་ཆ་བཅས་ཀྱིས་རིན་གོང་མཐོ་རུ་གཏོང་།
* **བཟོ་མཁན་གྱི་སྙན་གྲགས།**  གྲགས་ཅན་གྱི་ཚོང་རྟགས་དང་སློབ་དཔོན་རྣམས་རྒྱུན་དུ་རིན་གོང་ཇེ་མཐོ།
* **བཟོས་པའི་ལོ།**  ལོ་འགའི་རྙིང་པ་དཔེ་མཚོན་རིན་གོང་ཧ་ཅང་ཆེ་སྲིད།
* **ཉོ་ཚོང་གི་ས་གནས།**  ཇ་ཁང་ཁྱད་པར་བར་ནི་བཟོ་མཁན་དང་ཐད་ཀར་ཉོས་པ་ལས་རིན་གོང་མཐོ་བ་(ཡིན་ནའང་སྤུས་ཚད་ཀྱི་འགན་ལེན་ཡང་མཐོ་བ) ཡོད།

དར་ཁྱབ་དང་རིན་ཐང་ཆེ་བའི་རྐྱེན་གྱིས།  ཚོང་རའི་ནང་སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇའི་མགོ་སྐོར་དང་སྐྱ་མིང་ཡོད།
**མགོ་སྐོར་ལས་སྐྱོབ་ཐབས།**

* **ཡིད་ཆེས་འོས་པའི་ཚོང་པ་ལས་ཉོས།**  སྙན་གྲགས་ལེགས་པོ་ཡོད་པའི་ཇ་ཁང་ཁྱད་པར་བ་ནས་ཉོས།  ཁོང་ཚོས་རང་གི་ཚོང་མཁན་ལ་གཅེས་སྤྲས་བྱེད་ཅིང་ཇ་ཡི་འབྱུང་ཁུངས་སྐོར་གྱི་ཡིད་ཆེས་འོས་པའི་གནས་ཚུལ་སྤྲོད་ཐུབ།
* **རིན་གོང་ཧ་ཅང་དམའ་བར་ཟབ་ཟབ་བྱོས།**  རིན་གོང་ཧ་ཅང་དམའ་བས་སེམས་འཁྲལ་བསྐྱེད་དགོས།  ལྷག་པར་དུ་རྙིང་པའི་དཔེ་མཚོན་རྣམས་ལ།  བདེན་པའི་སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་རིན་གོང་ཇེ་ཊག་ཊིག་ཡོང་གི་མ་རེད།
* **ཐུམ་སྒྲིལ་དང་ཕྱི་རྣམ་ལ་ཞིབ་འཚོལ་བྱོས།**  ཐུམ་སྒྲིལ་གྱི་སྤུས་ཚད་དང་།  བཟོ་མཁན་གྱི་སྐོར་གྱི་གནས་ཚུལ།  བཟོས་པའི་ལོ་(རྙིང་པའི་ཇ་ཡིན་ན)  བཅས་ལ་དམིགས་བསལ་གྱིས་དཔྱད།  ཇ་ངོ་མ་ནི་རྣམ་བཤད་དང་མཐུན་དགོས།  དཔེར་ན།  ཚང་ཁྲིམས་ལྡན་པའི་བསྒྲིལ་མའི་ཇ་བྲིས་སམ་གླེབ་ཇ།  ཁ་དོག་དངར་ནག་ཅན།  ཆོས་ཅན་གྱི་དྲི་མ་བཅས།
* **དྲི་མར་དཔྱད།**  ཇ་སྐམ་པོར་ཤིང་དང་བཅུད་རྩི།  "ཤིང་ཏོག་སྐམ་པོའི་"  ཆོས་ཅན་གྱི་དྲི་མ་ཡོད་དགོས།  གྲུམ་པའི་དྲི་མ་དང་ཕྱིའི་དྲི་མ་མིན་པ་ཡིན།
* **ཇ་ཁུ་དང་ཇ་མཐིལ་དཔྱད།**  ཁུ་བའི་ཁ་དོག་དངར་ནག་གི་དངུལ་ཆུ་ནས་དམར་ནག་གི་བར་གྱི་དྭངས་གསལ་ཅན་ཡིན་དགོས།  ཇ་མཐིལ་ནི་ཁ་དོག་དངར་ནག་ཅན་གྱི་ཡོངས་སུ་ཚང་བའི་ལོ་མ་ལས་གྲུབ་དགོས།
* **"གསེར་གྱི་མེ་ཏོག" ལ་དམིགས་བསལ་བྱོས།**  "ཅིན་ཧྭ" (གསེར་གྱི་མེ་ཏོག) ཡོད་ན་ལེགས་པོའི་རྟགས་ཤིག་ཡིན་ཀྱང་།  ངོ་མ་ཡིན་པའི་ངོས་ལེན་བརྒྱ་ཆ་100 བྱེད་ཐབས་མེད།  རྒྱུ་མཚན་ནི་དེ་དག་ལ་སྐྱ་མིང་བྱེད་སྟངས་ཤེས་ཡོད་པས་སོ།
* **ཚོད་ལྟའི་ཆེད་དུ་ཚད་ཉུང་ཙམ་ཉོས།**  རིན་གོང་ཆེ་བའི་ཇ་མང་པོ་ཉོས་སྔོན་དུ།  ཚད་ཉུང་ཙམ་ཚོད་ལྟར་ལེན་ནས་སྤུས་ཚད་དཔྱད།

**12. ཁྱད་འཕགས་ཅན་གྱི་གནས་ཚུལ་རྣམས།**

* **བོད་ཇ།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ནི་དུས་རབས་མང་པོའི་རིང་བོད་དུ་སྐྱེལ་བའི་ཇ་གཙོ་བོ་ཡིན།  ད་དུང་ཡང་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བོད་པའི་འབྲི་མར་དང་ཚྭ་བཅས་པའི་ཇ་སྟེ་སུ་ཐེ་ཚེ་ཡི་གཞི་རྩ་ཡིན།
* **ཕྱིར་ཚོང་གི་ཇ།**  བོད་ཕུད་ཀྱང་སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་རྒྱ་ནག་གི་ས་ཁུལ་གཞན་དང་།  སོག་པོ།  ཨེ་ཤྱ་ཀྲུང་གླིང་གི་རྒྱལ་ཁབ་རྣམས་ལ་ཕྱིར་ཚོང་བྱེད་པ་ཡིན།
* **ཇ་བྲིས་ཁོ་ན་མིན།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ནི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱིས་ཇ་བྲིས་སུ་བསྒྲིལ་བ་ཡིན་ཀྱང་།  ད་ཆ་ཇ་ལེབ་དང་སོར་སོར་གྱི་དབྱིབས་ཀྱང་མཐོང་རྒྱུ་ཡོད།
* **"ཁང་གི་ཇ་བྲིས" (ཁང་ཀྲོན་):**  "ཁང་" ཞེས་པ་ནི་བོད་དང་མཚམས་འབྲེལ་ཡོད་པའི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་ཚོང་ལྟེ་གནས་དར་མདོ (康定) ལ་གོ  སི་ཁྲོན་ནས་ཇ་དར་མདོ་བརྒྱུད་དེ་བོད་དུ་འབྱོར།  "ཀྲོན་" ཞེས་པ་ནི་ཇ་བྲིས་ལ་གོ  མིང་འདིས་ཇ་འདི་ཇ་ལམ་ཆེན་པོའི་ཚོང་དོན་དང་ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་ཐོག་ནས་འབྲེལ་བ་དམ་ཟབ་ཡོད་པ་མཚོན།
* **སྲོལ་རྒྱུན་གསོན་པར་བྱེད་པ།**  ཉེ་བའི་ལོ་རབས་སུ་རྒྱ་ནག་གི་ནང་སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ཚུད་པའི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཇ་རིགས་ལ་དོ་སྣང་གསོན་པར་བྱེད་པའི་འགུལ་སྐྱོད་ཐོན་ཡོད།  བཟོ་མཁན་མང་པོས་གནའ་བོའི་བཟོ་སྐྲུན་གྱི་ལག་རྩལ་སྲུང་སྐྱོབ་དང་གསོན་པར་འདོད་ཅིང་།  ཇ་ལ་དགའ་མོས་ཡོད་པ་རྣམས་ཀྱིས་ཇ་ཁྱད་པར་བ་འདིར་རིན་ཐང་ཇེ་ཆེར་བརྩི།

**13. སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇའི་དབྱེ་རིགས།**

སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་རྟགས་མཚན་ཁག་ལ་གཞིགས་ནས་དབྱེ་ཐུབ།
* **ཐོན་ས་གནས་ཀྱི་དབྱེ་བ།**  སི་ཁྲོན་ཞིང་ཆེན་གྱི་ས་ཁུལ་མི་འདྲ་བས་ཇ་ལ་ཁྱད་ཆོས་མ་མཆིས་པ་སྟེར་སྲིད།
* **ཞོགས་ཆའི་སྤུས་ཚད་ཀྱི་དབྱེ་བ།**

	* **ཅིན་ཅན་ (金尖, Jīn Jiān - "གསེར་གྱི་རྩེ་མོ།"):**  སྤུས་ཚད་མཐོ་ཤོས་ཡིན་ལ།  ཇེ་ཞུན་ཤོས་ཀྱི་ཞོགས་ཆ་(ཐེའུ་དང་ཡར་གྱི་ལོ་མ1-2) ལས་བཟོས།
	* **གྲེཌ་གཞན་པ།**  ལོ་མ་ཇེ་སྨིན་པ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་དང་།  ཅིན་ཅན་ལས་སྤུས་ཚད་དམའ།
* **བསྒྲིལ་མའི་དབྱིབས་ཀྱི་དབྱེ་བ།**

	* **ཁང་ཀྲོན་ (康砖, Kāng Zhuān - "ཁང་གི་ཇ་བྲིས།"):**  ཆེས་དར་ཁྱབ་ཆེ་བའི་དབྱིབས་ཏེ།  ཇ་བྲིས་སམ་གླེབ་ཇ།
	* **དབྱིབས་གཞན།**  ཇ་ལེབ་དང་།  ཏོ་ཇ།  སོར་སོར་གྱི་དབྱིབས་ཀྱང་མཐོང་མོད།  དེ་དག་རྒྱུན་མིན།
* **ལོ་ནའི་དབྱེ་བ།**

	* **ན་གཞོན་པ།**  ལོ་3 མན་གྱི་རྙིང་པ།
	* **རྙིང་པ།**  ལོ་3 ཡས་མས་ཀྱི་རྙིང་པ།  ལོ་ན་རྒས་པ་དང་ལྷན་དུ་རོ་དང་དྲི་མ་ཇེ་སྦྲེལ་ཞིང་ཟབ་པར་འགྱུར།

**14. བཀོལ་སྤྱོད་ཀྱི་རིག་གཞུང་།**

* **བོད་ཇ།**  བོད་དུ་སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་**སུ་ཐེ་ཚེ།**  སྟེ་ཚྭ་ཅན་གྱི་འབྲི་མར་དང་བཅས་པའི་ཇ་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་པར་སྲོལ་རྒྱུན་གྱིས་བེད་སྤྱོད་བྱེད།  བཏུང་བྱ་འདི་ནི་བོད་པའི་ཟས་རིགས་ནང་གལ་ཆེན་གྱི་ཆ་ཤས་ཤིག་ཡིན་ལ།  དེས་སྒང་ཐོག་གི་དཀའ་ངལ་གནས་སྟངས་ནང་དུ་དྲོད་སྐྱེད་དང་།  ཟས་ཀྱི་བཅུད་སྟེར་བ།  ཤུགས་རྒྱག་པ་བཅས་བྱེད།
* **གུང་ཧྥུ་ཇ།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་རྒྱ་ནག་གི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཇ་བཏུང་མཛད་སྒོ་སྟེ་གུང་ཧྥུ་ཇ་ཡི་ཐབས་ལམ་བེད་སྤྱོད་ཀྱང་བཏུང་ཆོག
* **ཇ་དོང་།**  ཇ་བཏུང་བར་གེ་ཝན་དང་ཨི་ཞིང་ས་ཡིས་བཟོས་པའི་ཇ་སྦྲ་ཆུང་ངུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ན་ལེགས་ཤོས།
* **ཟས་རིགས་དང་མཐུན་སྦྱོར།**  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ཞག་ཚིལ་ཆེ་བ་དང་ལྕི་བའི་ཟས་རིགས།  དེ་བཞིན་མངར་ཆ་འགའ་ཞིག་དང་ལེགས་པར་མཐུན།
* **དུས་ཚོད།**  ཇ་འདི་ཉིན་མོའི་དུས་ཚོད་གང་དུའང་བཏུང་ཆོག་ཀྱང་།  ལྷག་པར་དུ་ཉིན་གུང་རྗེས་དང་དགོང་མོའི་ཇ་བཏུང་ལ་ཁྱད་པར་དུ་འཚམ།

**མཇུག་བསྡོམས་སུ།**

སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ནི་ལོ་རྒྱུས་ཕྱུག་པོ་ཅན་གྱི་"ཇ་ནག་པོ" སྟེ།  བོད་དང་རྒྱ་ནག་གི་ལྷོ་ནུབ་དང་བྱང་ནུབ་མཐའ་སྐོར་གྱི་མི་རིགས་གཞན་དག་གི་རིག་གཞུང་དང་འཚོ་གནས་དང་དམ་པོར་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་ཁྱད་ཆོས་ལྡན་པའི་ཇ་ཞིག་ཡིན།  ཇེ་ཆེ་ཞིང་སྨིན་པའི་ལོ་མ་རྣམས་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བཟོ་སྐྲུན་དང་དུས་ཡུན་རིང་པོའི་རང་བྱུང་གི་སྨིན་སྐྱོང་བརྒྱུད་པས།  དངར་ནག་གི་ཟབ་ཚད་ཅན་གྱི་ཁ་དོག་དང་།  ཤིང་དང་བཅུད་རྩིའི་ནམས་ཤས་ཕྱུག་པོ་ཅན་གྱི་ཇ་ཁུ།  ཡུན་རིང་དུ་གནས་པའི་མངར་བའི་རྗེས་རོ་བཅས་སྟེར།  བདེན་པའི་སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇ་ཚོད་ལྟ་བྱེད་པ་ནི།  གནའ་བོའི་རྒྱ་ནག་གི་ཇ་ཡི་སྲོལ་རྒྱུན་ལ་རེག་པ་དང་།  སི་ཁྲོན་གྱི་རི་སྐོར་ས་ཁུལ་གྱི་ནུས་ཤུགས་དང་ཚོར་བ།  འདི་དང་འཕྲད་པའི་བརྗེད་མི་སྲིད་པའི་མྱོང་བ་ལེན་པ་ཡིན།  འདི་ནི་བདེན་པ་དང་།  སྲོལ་རྒྱུན།  རོ་མིན་དྲི་མིན་གྱི་འཇིག་རྟེན་དུ་ཕྱིན་ཏེ་མྱོང་བ་ལེན་པར་གྲ་སྒྲིག་ཡོད་པ་རྣམས་ཀྱི་ཆེད་དུ་ཡིན།  སི་ཁྲོན་མཐའ་ཇས་ལུས་པོར་དྲོད་སྐྱེད་པ་ཙམ་མིན་པར།  སེམས་གསལ་བ་དང་།  ནང་སེམས་ཞི་བདེ།  མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་ཚོར་བ་སྟེར་བའི་ནུས་པ་ཡང་ཡོད།